氣血美活:女人一生的6堂關鍵保養課

氣血美活:女人一生的6堂關鍵保養課

作者:吳明珠, 出版社:圓神, 出版日期:2012-11-30

商品條碼:9789861334325 , ISBN:9861334327
分類標籤: 總論 » 醫療保健 » 心靈健康 » 中醫 » 類別有誤?

 

內容簡介

氣血美活:女人一生的6堂關鍵保養課
台灣知名度最高的美女中醫首次打造,女人一生受用的氣血調養書!
天然保養法最持久有效,美麗是靠妳經營出來的!

  從生理期、受孕、坐月子、更年期、荷爾蒙失調到壓力症候群
  只要在這些關鍵時期好好活氣養血,對症調理,就能容光煥發,身心平衡有活力

  全身氣血暢通無阻的女人,才是真正健康的女人。

  女人氣色不好,最大原因可能就是氣血不足。即使妳已經積極進補,透過化妝保養、微整形等方式做足各種努力,儲備能量,但也不代表就能真正養血活氣。妳可能仍有這樣的疑問:

  ◆只要定期做醫學美容,就可以維持一輩子的青春無敵?
  ◆每個女生都適合吃四物調養月經嗎?服用幾帖才有效?
  ◆月子餐一定要天天吃麻油雞?這種方式適合每位媽咪嗎?
  ◆懷孕期間身心出現不適症狀,例如噁心、失眠、食慾不振,該如何改善?
  ◆更年期的荷爾蒙減少,多吃哪些食物可補充雌激素?
  ◆多食用哪些食材可預防骨質疏鬆?
  ◆壓力症其中之一的病徵是掉髮,如何有效舒緩,改善掉髮呢?
  ◆結婚好幾年,年紀也不小了,卻一直不孕該怎麼辦?

  想要由內而外展現好氣色,就必須調理你的血氣。本書透過深入淺出的中醫概念、臨床故事、穴道按摩、伸展運動示範與飲食Q & A,加上特別企畫的各關鍵時期養生食譜,讓妳一生健康美麗!

  體內保養勝過外在美容,豆漿是最佳選擇!

  豆漿是有益女性健康的好食物,其所含的營養價值高,如大豆蛋白質、大豆卵磷脂、膳食纖維及大豆異黃酮等,可有效預防膽固醇過高,還可延緩老化、美肌、抗氧化與預防心血管疾病。

  ●肌膚與頭髮偏乾,可利用豆漿機將芝麻與豆漿攪打均勻,當作下午茶的點心。
  ●擔心更年期出現不適症,可多喝山藥豆漿飲,以補充雌激素。
  ●因工作緊張忙碌,難免排便不順,這時來杯地瓜豆漿也能有效助排便。

  想要延後老化時間、維持美麗,光靠化妝品或現代科技是不夠的,妳必須懂得從體內開始保養起。而優質飲食就是最好的保養品,家中的廚房就是妳製造保養品的最好場所。

  不論妳正處於壓力極大、月經不順、更年期症候群或是坐月子,只要妳願意,都可以透過飲食調養好身體,讓自己有足夠的精力面對下一次挑戰。千萬別忘了,美麗是靠妳經營出來的!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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